稲刈りも終わり、朝晩は寒い位に気温が下がってすっかり秋

らしくなりましたね🍂寒暖差の激しい季節になりますので

体調には十分に気を付けて下さい。

 

１０月から体操が変わりました！

身体を洗う動作の改善の体操で、主に『肩甲骨』にポイント

を絞って、職員の廣井さんが考えました😊

肩には支える筋肉と動かす筋肉があります。動かす筋肉を鍛

えても支える筋肉が動かないと、肩の動きが悪くなっていき

ます。両方動かすことが大切になります。

 

 

 

 

肩を動かすときの土台となる『肩甲骨』を安定させるように

ゆっくり行いましょう‼ゆっくり行うと、とても大変ですが

続けることで効果がありますので頑張ってやっていきましょう👐