引き続き今月も栄養士さんにお越しいただき、講話を行って

いただきました。その内容を少しご紹介します。

テーマは低栄養。低栄養とは身体に必要な栄養素が足りてい

ない状態をいいます。低栄養状態になると、元気がなくなった

り体重が減ったりして健康維持が難しくなるそうです(ﾟДﾟ;)

低栄養を防ぐには…

①定期的に体重を測る

②主食・主菜・副菜のそろった食事を心がける

これが、健康を保つ秘訣だそうです✨

ご自宅でしっかりご飯を食べて、良い健康状態でまちトレに

来ていただきたいと思います❕