9月から動きを変えて早い物で1ヶ月経とうとしています。

9月中に体操の変更も行いました。

三大介護を予防できる体操、日常生活動作の体操、歩行体操

新たに

音楽に合わせて身体を動かすリズム体操、1ヶ月ごとに変わる月替わり体操（10月は上肢の体操）、十日町小唄に合わせて体を動かすじょんのび体操が加わりました。

マシン運動の時間もたくさんあるので、出たい体操には出ていただき、半日の中で無理のない範囲で身体を動かしていただけたらと思います。

 

 

消化訓練を行いました。

 

 

消防署から消火器を借り、しっかりと的を狙い消化成功できました！！

季節の変わり目で、不調の方も増えています。

しっかりと栄養を取って、まちトレで身体を動かして健康を維持して行きましょう。

用事などでお休みの際はぜひ振替利用をお願いします。