雨上がりの日差しが眩しく、梅雨明けが待ち遠しい今日この頃いかがお過ごしでしょうか？

 

今年の夏も暑くなりそうですね(>_<)  

 

熱中症に注意していきましょう(‘ω’)ノ　

 

熱中症予防のポイントとして　・・・

 

1.こまめに水分補給する

 

2.エアコン・扇風機を上手に使用する

 

3.シャワーやタオルで身体を冷やす

 

4.部屋の温度を計る

 

5.暑いときは無理しない

 

6.涼しい服装にする。外出時には日傘、帽子を着用する

 

7.部屋の風通しをよくする   

 

8.緊急時・困った時の連絡先を確認する

 

まちトレ十日町でも、運動中・後のこまめな水分補給・休息の声掛けをし熱中症予防に努めて

 

います！！

 

これから暑さ厳しくなります体調に注意して暑さを乗り切りましょう♪