山々の緑が濃くなり、カエルの大合唱が聞こえる十日町です。皆さんいかがお過ごしでしょうか？心地よい風に吹かれて散歩に行きたくなる季節ですね。

まちトレ十日町でおこなっている運動を紹介します♪

＜バイオステップ＞・・・歩行動作に近い、効率的な全身運動

　バイオステップの座面に深く座ります。安全のためにシートベルトをつけます。座面を９０度前に向け、両足をステップに上げ足バンドを固定します。手はグリップを握り、両手足、交互に動かしていきます。体幹が不安定な方もしっかり座って安全に効率的な全身運動がおこなえます。

ご利用者様、一人一人の体格や体調に合わせて、座面の位置、負荷、時間を設定します。回数が表示されるので、目標回数を目指すご利用者様もいらっしゃいます。

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５月１６日（月） 新しい運転手が入社しました♪

経澤　等（つねざわ　ひとし）です。皆さんの顔と名前を覚えて、安全運転を心掛けます。よろしくお願いします。

水分補給を意識して、熱中症予防していきましょう(^^♪