10月も半ばを過ぎ寒さがつのってきました。風邪などひいていませんか？

 

まちトレ十日町で行っているご当地体操を紹介します。

 

じょんのび体操です♪

 

運動の負荷が軽く、必要な基礎動作を主とした体操です。

 

十日町小唄の曲に合わせて行っています。♫越後名物数々あれど　明石ちじみに雪の肌♫　　皆様唄を口ずさみながら体操しています(^^♪

 

 

 

 

N様（女性）　にぎやかで楽しい体操でいい。

 

T様　十日町小唄に合わせて楽しく体操ができる。

 

N様（男性）　いいね！

 

U様　小唄にのりながらの体操は、楽しい。

 

とても好評です(*^^*)

 

これからも、皆様に楽しく運動して頂けるように体操を提供していきます！！