季節は秋となりました。
イワシ雲や黄金色の稲穂を見ると、秋を感じますね。
米どころ、十日町では稲刈りが始まっています。
秋といえば・・・・・・・・
食欲の秋(^^)/ 読書の秋(^^)/ スポーツの秋(^^)/
皆さんはどんな秋をお過ごしでしょうか??
まちトレといったら・・・運動の秋ですね!!
暑い夏が去り、少しずつ過ごしやすい陽気となります。
外出する機会も増えるので今後も感染予防に努め
引き続き、こまめな水分補給を心がけ気持ち良く
無理のない範囲で身体を動かしていきましょう♪
パワーリハビリテーションとは、マシントレーニングを軽負荷で行い、
全身各部の使っていない筋肉を動かします。
動作性、体力の改善、心理的活動性の改善が得られます。
運動方法は軽負荷、反復運動です。
<運動時のポイント>
①安全な姿勢 ②正しい動作 ③声出し
利用者様が安心、安全に運動が行えるよう日々努めていきます!(^^)!!!
今月も利用者様が持ってきてくださる花々が飾られ、秋を感じるまちトレ十日町です♪